Il corpo umano può essere schematicamente suddiviso in 2 compartimenti, ovvero la massa magra e la massa grassa. La ricomposizione corporea prevede di abbassare la percentuale di grasso mantenendo o aumentando la quantità di massa muscolare. Con l'aumento di quest'ultima è possibile riscontrare un aumento di peso in concomitanza con la riduzione della massa grassa. Questo obiettivo può essere raggiunto abbinando la giusta dieta all'allenamento contro resistenza. Come Personal Trainer ti consiglierò anche come ottimizzare il tuo allenamento.