Quanto è importante la dieta per uno sportivo?
Ad ognuno il suo sport e...ad ognuno la sua dieta! Non tutti gli sport attivano gli stessi meccanismi fisiologici e metabolici. Gli sport di forza (come powerlifting, bodybuilding, crossfit, calisthenics) sollecitano fibre muscolari diverse rispetto agli sport di resistenza (come maratona e triathlon). Inoltre, la durata dello sforzo richiede l'attivazione di uno specifico sistema energetico (anaerobico alattacido, anaerobico lattacido o aerobico).

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Quali sono i vantaggi di rivolgersi ad un nutrizionista sportivo?

Dieta e successo nello sport sono fortemente correlati: grazie alla mia specializzazione come nutrizionista sportivo e personal trainer unisco l'elaborazione di diete personalizzate volte al miglioramento della performance a consigli pratici su quali strategie utilizzare per raggiungere i tuoi risultati.